Comer con un tupper en el trabajo

Si, como nosotras, eres de las que comes en el trabajo, aquí te dejamos algunos consejos muy útiles que hemos encontrato en Sport Life:

  1. No repitas el mismo plato.
  2. Encuentra tu espacio para comer.
  3. Ten a mano los productos de despensa.
  4. Cocina por dos.
  5. Aprovecha el “finde” para cocinar.
  6. Utiliza los productos enlatados y los botes de cristal.
  7. Disfruta de las ensaladas lavadas.
  8. Organiza a tus compañeros de trabajo.
  9. Si todo el plan no te convence… puedes conseguir comida casera sana para llevar
  10.  Bebe agua en el trabajo.

Y estas son algunas de las cosas que hacemos nosotras:

  • Cocinamos el fin de semana y congelamos en porciones individuales (lentejas, lasaña, puré de verduras, canelones…).
  • Si el domingo hacemos arroz para comer o tortilla de patata para cenar, añadimos una ración más y ya tenemos la comida del lunes¡¡¡
  • Para primavera y verano muchas ensaladas (de pasta, arroz, legumbres…), son fáciles de hacer y muy sanas.
  • Si estamos muy apuradas recurrimos al sandwich o a las bolsitas de verduras, que venden en muchos supermercados y se hacen en un momento en el microondas.
  • En la oficina siempre tenemos sal, aceite, vinagre y algún yogur en la nevera.

Y, para terminar, os dejamos esta receta de arroz salvaje con verduras de Velocidad Cuchara, que tiene una pinta estupenda y es perfecta para tupper.

Arroz salvaje con verduras

Ensalada de arroz salvaje y verduras con Thermomix

¡¡Esperamos que os guste!!

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